Πώς να αντιμετωπίσετε τη σεξουαλική ευεξία ως γυναίκα

Εάν έχετε προσπαθήσει ποτέ να αντιμετωπίσετε τη σεξουαλική σας υγεία με έναν σύντροφο, μπορεί να έχετε αντιμετωπίσει κάποιες απροσδόκητες προκλήσεις. Οι στάσεις γύρω από τη σεξουαλικότητα των γυναικών είναι πολύπλοκες και επιρρεπείς σε παρανοήσεις, οι οποίες μπορεί να δυσκολέψουν την κάλυψη των αναγκών σας. Οι δικές μας παρεξηγήσεις σχετικά με τη σεξουαλικότητά μας μπορούν επίσης να παρεμποδίσουν! Το να γνωρίζετε πώς να αντιμετωπίζετε επιτυχώς τη σεξουαλική σας υγεία με έναν οικείο σύντροφο όταν έχετε ανησυχίες είναι μια ανεκτίμητη δεξιότητα που πρέπει να έχετε – ειδικά όταν οι ανησυχίες σας εμποδίζουν τη συνολική ευεξία σας. Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε για αυτό το ζήτημα και πώς μπορούν να βοηθήσουν οι πάροχοι οικείας υγείας στο Tideline Center for Health & Aesthetics.

Καταλάβετε ότι η σεξουαλικότητα των γυναικών είναι πολύπλοκη

Συχνά πιστεύεται ότι η διαδικασία της σεξουαλικότητας και της σεξουαλικής διέγερσης είναι απλή – η επιθυμία του σώματος για σεξουαλική δραστηριότητα μας παρακινεί να δράσουμε, κάτι που οδηγεί σε διέγερση και οργασμό. Ωστόσο, για πολλές γυναίκες, μπορεί να υπάρχουν πολλά άλλα βήματα. Οι λόγοι για αυτό είναι πολύπλευροι, και οι μελέτες γύρω από τη σεξουαλικότητα των γυναικών λείπουν σοβαρά εδώ και πολύ καιρό. Ξεκινήστε αναγνωρίζοντας ότι αυτό είναι ένα περίπλοκο θέμα που πολλές γυναίκες δεν κατανοούν πλήρως – και ότι άλλοι παράγοντες όπως η ηλικία, επίπεδα ορμονών, η πολιτιστική ανατροφή, η θρησκευτική έκθεση, η υγεία, η αυτοπεποίθηση και πολλά άλλα μπορούν να το επηρεάσουν.

Επιλέξτε την κατάλληλη ώρα

Οι συζητήσεις για την οικειότητα δεν χρειάζεται να είναι μεγάλες – στην πραγματικότητα, ο καθορισμός ενός ορίου, ας πούμε, των δεκαπέντε λεπτών μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τυχόν συναισθήματα άγχους που μπορεί να έχετε για αυτό. Επιλέξτε μια στιγμή που δεν ενοχλείστε και οι δύο από εξωτερικούς παράγοντες και ειδικά όταν δεν ασχολείστε ή δεν σχεδιάζετε να εμπλακείτε σε οικειότητα. Το να έχεις καθαρό μυαλό είναι το κλειδί για την επικοινωνία.

Παραδεχτείτε τη δυσφορία σας

Μπορεί να είναι δύσκολο να μιλήσετε για σεξουαλικά θέματα, ειδικά εάν έχετε διδαχθεί στο παρελθόν ότι αυτά τα θέματα είναι ταμπού ή απεριόριστες. Ανοίξτε τη συνομιλία παραδεχόμενοι ότι είστε νευρικοί για να φέρετε στο φως τις ανάγκες σας και ζητήστε τη διαβεβαίωση ότι θα ακουστείτε.

Διατυπώστε την προσέγγισή σας

Η κατανόηση του τι ακριβώς χρειάζεστε από τον σύντροφό σας είναι το κλειδί για την καλή επικοινωνία. Εάν χρειάζεστε πιο συχνή οικειότητα, φανταστείτε πόσο συχνά θα είναι, ώστε να μπορείτε να βρείτε έναν συμβιβασμό. Εάν θέλετε περισσότερο ρομαντισμό, σκεφτείτε τρόπους με τους οποίους ο σύντροφός σας μπορεί να καλύψει αυτόν τον ρόλο. Εάν ο σύντροφός σας δεν ικανοποιεί τις φυσικές σας ανάγκες κατά τη διάρκεια της οικειότητας, βρείτε τρόπους με τους οποίους μπορείτε να νιώσετε και οι δύο ικανοποιημένοι. Ή αν πιστεύετε ότι η οικειότητα έχει γίνει πολύ ρουτίνα ή προβλέψιμη, φανταστείτε τρόπους ότι το σεξ θα μπορούσε να είναι πιο συναρπαστικό. Σκεφτείτε τι ακριβώς χρειάζεστε και πώς μπορεί να σας το δώσει ο σύντροφός σας.

Συνεχίστε τη Συνομιλία

Μια συνομιλία μία φορά δεν διερευνά πάντα πλήρως το θέμα. Φροντίστε να επιστρέψετε στη συνομιλία σας με τον σύντροφό σας, ώστε να μπορέσετε να αξιοποιήσετε ό,τι συζητήθηκε προηγουμένως και ελέγξτε για να βεβαιωθείτε ότι και οι δύο εκπληρώνετε το σχέδιο. Θα είναι πιο εύκολο να κάνετε αυτές τις συζητήσεις όσο περισσότερο το κάνετε – οδηγώντας σε καλύτερη συνολική επικοινωνία.

Συναντηθείτε με έναν πάροχο οικείας υγείας

Μπορεί να διαπιστώσετε ότι τα ζητήματα σεξουαλικής σας υγείας δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν μόνο με τον σύντροφό σας. Πράγματα όπως η δυσκολία στον οργασμό ή η χαμηλή λίμπιντο μπορεί να έχουν ιατρικούς λόγους, οι οποίοι είναι καλύτερο να αντιμετωπιστούν με έναν επαγγελματία υγείας. Ή, εάν η συνομιλία σας με τον σύντροφό σας δεν παράγει αποτελέσματα, ένα ειδικός σε θέματα οικείας υγείας μπορεί να σας δώσει τη γλώσσα και τα εργαλεία που χρειάζεστε για να πετύχετε. Ακριβώς όπως θα πηγαίνατε σε έναν γιατρό όταν αισθάνεστε άρρωστοι, θα πρέπει να συναντήσετε έναν ειδικό σε θέματα υγείας όταν η σεξουαλική σας ευεξία απαιτεί φροντίδα.

Γυναικεία Σεξουαλική Υγεία στο Tideline Center for Health & Aesthetics

Για να συναντηθείτε με την ομάδα των παρόχων οικείας υγείας, επικοινωνήστε με το γραφείο μας σήμερα καλώντας ή συμπληρώνοντας το δικό μας online φόρμα. Εξυπηρετούμε άνετα τις ευρύτερες περιοχές Long Island και Queens, NY.