ΓΡΗΓΟΡΟΙ ΣΥΝΔΕΣΜΟΙ
Πώς το άγχος μπορεί να επηρεάσει τη λίμπιντο
Όταν το σώμα βιώνει άγχος, περνάει από μια σειρά αλλαγών για να προετοιμαστεί για να φύγει ή να μείνει για να παλέψει. Αυτό ονομάζεται απάντηση μάχης ή φυγής. Ως μέρος αυτής της απόκρισης, τα άτομα μπορεί να εμφανίσουν αυξημένο καρδιακό ρυθμό, ρυθμό αναπνοής και αρτηριακή πίεση. Στη συνέχεια μειώνονται οι μη ουσιώδεις λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής ορμής.
Φυσιολογικές επιδράσεις
Η απόκριση στο στρες διεγείρει επίσης την απελευθέρωση ορμονών όπως η κορτιζόλη και η επινεφρίνη, που μπορεί να προκαλέσουν μειωμένη σεξουαλική ορμή σε υψηλά επίπεδα. Όταν οι άνθρωποι βιώνουν χρόνιο στρες, το σώμα έχει μεγαλύτερη ζήτηση για παραγωγή κορτιζόλης, η οποία τελικά οδηγεί σε μειωμένο ενδιαφέρον για το σεξ.
Ψυχολογικές επιδράσεις
Η ψυχολογική πτυχή του στρες μπορεί να οδηγήσει σε αποσπασμένο και καταβεβλημένο μυαλό, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε πτώση της επιθυμίας για σεξ ή σε μη παρουσία κατά τη διάρκεια του σεξ. Μπορεί επίσης να επηρεάσει τη διάθεση, οδηγώντας σε κατάθλιψη ή άγχος, που μπορεί επίσης να μειώσει τη λίμπιντο.
Επιλογές τρόπου ζωής
Όταν το άγχος δεν ελέγχεται, μπορεί να οδηγήσει ορισμένα άτομα να υιοθετήσουν ανθυγιεινές συνήθειες όπως το ποτό, το κάπνισμα, η υπερκατανάλωση τροφής και η έλλειψη άσκησης και φροντίδας του εαυτού τους. Αυτοί οι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν το πώς αισθάνεται ένα άτομο για τον εαυτό του και μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την υγιή σεξουαλική ζωή.
Συμβουλές για την αντιμετώπιση του άγχους για τη βελτίωση της σεξουαλικής ορμής
Υπάρχουν ορισμένα βήματα που μπορούν να κάνουν οι άνθρωποι για να ελαχιστοποιήσουν το άγχος για να βελτιώσουν τη σεξουαλική τους ζωή. Μερικές αποτελεσματικές στρατηγικές περιλαμβάνουν:
Διαχείριση του άγχους
Η συνολική διαχείριση του στρες μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της λίμπιντο. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές τεχνικές χαλάρωσης που μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της ανησυχίας και του άγχους. Αυτά περιλαμβάνουν αρωματοθεραπεία, καθοδηγούμενες εικόνες, ασκήσεις αναπνοής, ημερολόγιο, διαλογισμό και προοδευτική μυϊκή χαλάρωση.
Εξετάζοντας τις σχέσεις
Τα άτομα που έχουν χαμηλή λίμπιντο θα πρέπει να εξετάσουν την υγεία της σχέσης τους. Το άγχος και οι συγκρούσεις μπορεί να είναι κύριοι παράγοντες στη χαμηλή λίμπιντο και μπορεί να εμφανιστούν τόσο σε γυναίκες όσο και σε άνδρες. Η αντιμετώπιση των δυσκολιών στη σχέση με έναν επαγγελματία σύμβουλο μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της συνολικής σχέσης και της σεξουαλικής σας σχέσης.
Επικοινωνήστε μαζί μας σήμερα
Οι γυναίκες που πιστεύουν ότι το άγχος επηρεάζει αρνητικά τη σεξουαλική τους ζωή μπορεί συχνά να αισθάνονται συγκλονισμένες ή αναστατωμένες. Η ομάδα μας στο Tideline Center for Health & Aesthetics περιλαμβάνει ειδικευμένους σεξοθεραπευτές που μπορούν να βοηθήσουν στη δημιουργία ενός εξατομικευμένου σχεδίου για να βοηθήσουν κάθε άτομο να ξεπεράσει το άγχος του για να βελτιώσει τη σεξουαλική του ζωή. Επικοινωνία το γραφείο μας σήμερα για να προγραμματίσουμε ένα ραντεβού με έναν από τους παρόχους μας.
Το ιστολόγιό μας
Γιατί το καλοκαίρι είναι μια εξαιρετική εποχή για μπότοξ
Το καλοκαίρι είναι μια αγαπημένη εποχή για πολλούς λόγω του θερμότερου καιρού, των μεγαλύτερων ημερών, των διασκεδαστικών οικογενειακών συγκεντρώσεων και πολλά άλλα. Πολλοί από εμάς ξεκινούν ακόμη και…
Δείτε Περισσότερα
3 τρόποι αντιμετώπισης της κολπικής ατροφίας
Καθώς μεγαλώνουμε, το σώμα μας βιώνει πολλές αλλαγές. Μια κοινή αλλαγή είναι η ορμονική, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε πολλά ανεπιθύμητα συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένης της κολπικής ατροφίας. Αν…
Δείτε Περισσότερα
4 λόγοι για χαμηλή λίμπιντο στις γυναίκες
Η χαμηλή λίμπιντο ή η χαμηλή σεξουαλική ορμή μπορεί να έχει καταστροφική επίδραση στην ατομική αυτοπεποίθηση ενός ατόμου και στη σχέση που έχει με τους στενούς συντρόφους…
Δείτε Περισσότερα
Επικοινωνήστε μαζί μας σήμερα
Συμπληρώστε την παρακάτω φόρμα και κάποιος θα απαντήσει σύντομα. Μπορείτε επίσης να καλέσετε 516-833-1301 με οποιεσδήποτε ερωτήσεις μπορεί να έχετε.
