Πώς φαίνεται η καλή σεξουαλική υγεία για τους άνδρες;

Για πολλούς άνδρες, μπορεί να είναι δύσκολο να έχουν μια πλήρη εικόνα για το πώς είναι η υγιής σεξουαλικότητα και η σεξουαλική υγεία. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί παράγοντες, από απεικονίσεις μέσων κοινωνικής δικτύωσης έως παραδείγματα από την πραγματική ζωή έως την κοινωνική πίεση, που εμποδίζουν τους άνδρες να μιλήσουν για αυτά τα θέματα. Η εκπαίδευση σεξουαλικής υγείας δυστυχώς λείπει επίσης για πολλούς άνδρες. Στο Tideline Center for Health & Aesthetics, είμαστε αφοσιωμένοι στο να βοηθάμε τους άνδρες να απολαμβάνουν υγιή και ευχάριστη σεξουαλική δραστηριότητα, υποστηρίζοντάς τους με πολλούς τρόπους. Εδώ είναι μερικοί από τους κύριους παράγοντες καλής σεξουαλικής υγείας για τους άνδρες και πώς η ομάδα μας παρόχους οικείας υγείας μπορεί να βοηθήσει.

Διατήρηση της σωματικής υγείας

Αν και τείνουμε να θεωρούμε το αναπαραγωγικό σύστημα ως το δικό του αυτόνομο στοιχείο, είναι εγγενώς συνδεδεμένο με πολλά άλλα συστήματα, όπως το καρδιαγγειακό σύστημα. Η κακή υγεία μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στη σεξουαλική δραστηριότητα με διάφορους τρόπους, που σημαίνει ότι η προτεραιότητα της σωματικής σας υγείας μπορεί να οδηγήσει σε μια πιο υγιή σεξουαλική ζωή. Φροντίστε να ασκείτε τακτικά (τουλάχιστον 30 λεπτά ελαφριάς δραστηριότητας την ημέρα), να τρώτε μια ποικιλία τροφών και να κοιμάστε 7-9 ώρες κάθε βράδυ. Αυτά τα πράγματα μπορούν να βοηθήσουν πολύ στην επέκταση της ζωής σας και να συμβάλουν σε μια υγιή τάση για οικειότητα.

Διατήρηση Ψυχικής Υγείας

Η ψυχική υγεία των ανδρών συχνά παραμελείται στο σύνολό της, με αποτέλεσμα πολλοί άνδρες να αποφεύγουν να την αντιμετωπίσουν. Η κακή ψυχική υγεία μπορεί να επηρεάσει ακόμη και τη σεξουαλική σας ζωή προκαλώντας χαμηλή λίμπιντο. Καλή ψυχική υγεία σημαίνει να αναζητάτε θεραπεία για το στρες, το άγχος και την κατάθλιψη (τρεις βασικοί παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την οικειότητα), αλλά μπορεί επίσης να σημαίνει εξέταση της σχέσης σας με τη σεξουαλική δραστηριότητα και τους συντρόφους σας, να έχετε αυτοσυνειδησία για τις σκέψεις και τις πράξεις σας. Εάν η σεξουαλική δραστηριότητα ή τα συναισθήματά σας προς αυτήν επηρεάζουν την καθημερινή σας ζωή και την υγεία των σχέσεών σας, σκεφτείτε να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια.

Διατήρηση Σχέσεων

Οι στενές σχέσεις απαιτούν ειδικά εργαλεία για να διατηρηθούν. Σε μια μη σεξουαλική κατάσταση, φροντίστε να συζητήσετε ευγενικά τα θέλω και τις ανάγκες σας από την οικειότητα με τον σύντροφό σας, όντας ανοιχτός στην εύρεση λύσεων και στον καθορισμό ορίων. Είναι επίσης σημαντικό να κάνετε τακτικές συζητήσεις σχετικά με τη συγκατάθεση και να νιώθετε πιο άνετα να λέτε και να ακούτε «όχι». Αυτά τα πράγματα μπορούν να σας βοηθήσουν να είστε πιο παραγωγικοί με τον σύντροφό σας, διασφαλίζοντας ότι όλοι απολαμβάνουν τις συναντήσεις σας και θέλουν να συνεχίσουν.

Διατήρηση της Ασφάλειας

Η άσκηση του ασφαλούς σεξ περιλαμβάνει όχι μόνο τη συγκατάθεση και την επικοινωνία, αλλά και τη χρήση προστατευτικών φραγμών, την τακτική εξέταση και τη συμμετοχή σε εξετάσεις με τον πάροχο πρωτοβάθμιας περίθαλψης. Παρά την κοινή στάση απέναντι στις σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις (ΣΜΝ), είναι πολύ συχνές και αντιμετωπίζονται με φάρμακα. Ενεργήστε έγκαιρα και συχνά εάν παρατηρήσετε συμπτώματα, ώστε να μπορέσετε να λάβετε θεραπεία και να ενημερώσετε τον σύντροφό σας σχετικά με την κατάσταση της υγείας σας, αποτρέποντας την εξάπλωση.

Διατήρηση της σεξουαλικής λειτουργίας

Είναι πολύ συνηθισμένο για τους άνδρες να αντιμετωπίζουν δυσκολίες με τη σεξουαλική λειτουργία. Συνθήκες όπως στυτική δυσλειτουργία ή η πρώιμη κορύφωση μπορεί να έχει σε μεγάλο βαθμό αρνητικό αντίκτυπο στη σχέση σας με την οικειότητα, προκαλώντας δυσκολίες για εσάς και τον σύντροφό σας. Είναι απαραίτητο να συζητήσετε αυτές τις ανησυχίες με έναν οικείο πάροχο υγείας, ακόμα κι αν αισθάνεστε συνειδητοποιημένοι ή διστακτικοί. Αυτά τα ζητήματα είναι κοινά και αντιμετωπίζονται.

Σεξουαλική Υγεία Ανδρών με Κέντρο Υγείας & Αισθητικής Tideline

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις θεραπευτικές επιλογές μας, επικοινωνήστε με το γραφείο μας σήμερα καλώντας ή συμπληρώνοντας το δικό μας online φόρμα. Εξυπηρετούμε άνετα τις ευρύτερες περιοχές Queens, NY και Long Island.